torstaina, helmikuuta 28

Kalevalan päivänä
















Yön aikana ulkomaailman ilme muuttui. Aamuyöllä vielä satoi viiman voimalla lunta, mutta nyt päivän edetessä viime on muuttunut hiutaleiden hiljaiseen leijumiseen ja pakkasen kiristymiseen.

Koira ei ollut pysyä housuissaan päästessään metsään. Lunta! Puunrunkojen yli ja ali mentiin, nuuskittiin kaikki kuusenjuuret ja ravisteltiin niskaan karisseet lumipaakut kilpaa pois. Lunta!!!

Talvi näyttää, tuntuu ja tuoksuu talvelta.
Asiat ovat taas paikoillaan, hiukan enemmän.

Kalevalan päivän kunniaksi aion virkistää ja entrata suomalaista identiteettiäni ja unohtaa ne vähäisetkin jenkkihaihatukset ja eu-kriteerit. Tänään lämmitetään sauna ja liotetaan löylyvedessä koivun lehtiä, syödään hernekeittoa torstain kunniaksi ja liikutaan ulkona. Jos olisin maalla, pilkkoisin puita, veistelisin haloista lastuja, sytyttäisin nuotion ja kävisin avannossa uimassa kovan vihdonnan päälle.

Suomalaisuus ja suomalaisena oleminen on hieno asia. Olen omaa suomalaista identiteettiäni pohtinut viimeisen vuoden aikana paljon, ja olen huomannut olevani varsin tiukassa siteessä juuriini ja kotimaahani. Kuulun tänne melankolisen luonteeni, jurouteni, luonnonläheisyyteni ja metsienkin kautta. Olen osa Suomea. Maailmalla reissatessa oppii arvostamaan kotimaan tapoja ja arvoja sekä yhteiskuntaa, vaikka niissä paljon epäkohtia onkin. En tiedä, onko lottovoitto syntyä Suomeen, mutta olen onnellinen siitä, että täällä asun ja elän.

Olen kiinnostunut siitä, miten suomalaisuudesta on tullut juuri tällainen kuin se ja me olemme. Kalevala on parhaillaan luettavana. Kovin pitkälle en ole siinä vielä päässyt, sillä poljentoon tottumiseen ja sanojen ymmärtämiseen menee aikaa eikä katkonainen lukeminen oikein tunnu hyvältä. Entisten aikojen vahva ja jylhä tarinaperinne, uskonto, pakanallisuus, sanojen ja kielen muuttuminen hyppää kirjan sivuilta tähän päivään, ajatuksissani olen jo kaukana, muinaisissa ajoissa, Tapion metsässä. Voin vain kuvitella, miten 1800-luvun viimeiset tarinankertojat ja suullisen perimätiedon välittäjät ovat vallanneet kertomahetkellä koko kylän väen lumoihinsa. Miten väkivahvaa ja vaikuttavaa se onkaan ollut, Kalevalassa "eläminen" ja tunteiden välittäminen. Sellaista haluaisin joskus kokea. Mahtaakohan Vienassa tai Inkerissä vielä perinteen ylläpitäjiä löytyä....

Suomen kieli omassa erikoisuudessaan on sopiva pari Kalevalan myyteille ja hahmoille. Ulkomailla ollessa on mukavaa vapaasti keskustella matkakumppanin kanssa, kun kukaan ympärillä oleva ei ymmärrä halaistua sanaa siitä, mistä puhutaan. Mikä vapaus! Tanskalaisen ystäväni mukaan suomen kieli kuulostaa venäjältä, mistä olen täysin eri mieltä. Hän ihmettelee voimakkaita konsonantteja ja sitä, että jokaisen sanan ensimmäisellä tavulla on aina paino. Suomen kielessä jokainen kirjain lausutaan, joten ero tanskan kirjaimien ja tavujen "nielaisuun" ja sanomatta jättämiseen on melkoinen. Ihmetystä aiheuttaa myös pitkät sanat ja sijamuodot. Niitä on monta kertaa opetettu ja selvennetty, sillä ystäväni on asiasta vilpittömästi kiinnostunut. Kielioppi on hänelle loogisempaa ja järkevämpää kuin oma.

Suomalaisuus ei ole pelkkää junttiutta, juroutta, takapajuisuutta, känniörvellystä ulkomailla ja Tallinnan laivalla tai Venäjän alusmaana olemista. Suomalaisuus on myös rehellisyyttä, suoraa puhetta, luonnonläheisyyttä, reilua tekemisen meininkiä, laatua, aitoutta. Eksotiikkaa.

Tämä päivä on loistava päivä perinteille, myyteille ja omalle sisäiselle suomalaisuudelle!

Lyökämme käsi kätehen,
sormet sormien lomahan,
lauloaksemme hyviä,
parahia pannaksemme,
kuulla noien kultaisien,
tietä mielitehtoisien,
nuorisossa nousevassa,
kansassa kasuavassa:
noita saamia sanoja,
virsiä virittämiä
vyöltä vanhan Väinämöisen,
alta ahjon Ilmarisen,
päästä kalvan Kaukomielen,
Joukahaisen jousen tiestä,
Pohjan peltojen periltä,
Kalevalan kankahilta.

ote Kalevalasta.

keskiviikkona, helmikuuta 27

Hankikannon kadotus

kastuin
vaikka ulkona ei sada
metsä hikoilee kirkkaita kuulia
pyöreitä, soikeita,
pesurättejä
vedellä täytettyjä ilmapalloja
kermakakkukuorrutus sulaa
muuttaa väriä ja koostumusta
sulautuu näkymättömään

kuin huoneeseen olisin astunut

pujottelin, kyyristelin
kiersin
ihmetellen äänten maailmaa
pommitusta
lintujen säestämänä

luulen, että ne pomppivat
tasatahtia oksilla
kuin olevinaan syypäitä sateeseen
mokomat!

tiistaina, helmikuuta 26

Right here; beside me and beside you

Tänään on ollut raskas, mutta tuottelias, päivä.

Raskautta aiheuttaa väsymys. Opettelen nimittäin heräämään aikaisemmin, jotta selviän ensi viikosta kohtuudella. Rytmi on mennyt töiden tekemisen kannalta ihan pieleen, joten siihen normaaliin (?) heräämisrytmiin täytyy varta vasten opetella ja totutella. Puoliso meni kymmeneksi töihin ja luennolle ja nousin puoli yksitoista torkahduksen jälkeen alakerran asukkaiden perheriitaan. Keittelin kahvit ja kävin koiran kanssa haukkaamassa kirpeää ilmaan sisuksiin. Aurinko lämmitti ja seisoskelin metsikössä imien auringon energiaa (ja kasvatellen pisamia) kasvoille. Ilma oli kuin kevät, kuin huhtikuu, paitsi että maan ja mullan tuoksu vielä puuttui. Kun keskittyy ja sulkee silmät, on hämmästyttävää huomata, miten paljon linnut jo laulavat. On kuitenkin vasta helmikuu.

Sisällä laskeskelin budjettia ja mietin miten selviän ensi taloudellisesti. Arpomiseksi ja arvuutteluksihan se menee, kun en vielä tiedä miten tuo sairasloma järjestyy jatkossa ja miten paljon fysioterapia kokonaisuudessaan tulee maksamaan. Tarkoituksena on palata töihin osa-aikaisena, jolloin työnantaja ja Kela yhdessä maksavat minulle sekä palkkaa ja sairaspäivärahaa. Vaikuttaa siltä, että kaikki pakolliset kuitenkin saan hoidettua. Leikkausvelkojen maksamista täytyy lykätä siihen saakka, kun saan täyttä palkkaa töistä.

Luin sähköpostia, tarkistin virtuaalimaailman kuulumiset ja aloin työstämään arkkityyppejä. Päätin kokeilla Myssin kehittämää metodia itsensä tutkiskeluun ja kehittämiseen, josko siitä olisi minulle apua tai uusia ideoita eteenpäin menemiseksi. Tämä on se homma, mikä minut on tänään varsinaisesti uuvuttanut. Aiemmin olin 1,5 tunnin ryhmäterapian jälkeen aivan uuvuksissa ja sekaisin ja poissa tolaltani; tänään olen tehnyt havaintoja ja oivalluksia itsestäni kuuden tunnin verran. Muistivihkoon kertyi pohdintoja 24 sivua. Aikas makeeta, mutta ei helppoa, ei.

Ajatusmalli arkkityypeistä ja arkkityyppiympyrästä kiehtoo. Meistä jokainenhan kokee ja tunnistaa itsessään tiettyjä käyttäytymismalleja ja rooleja, joihin tukeutuu ja jotka ovat läheisiä. Arkkityypit edustavat tietyllä tapaa erilaisia rooleja ja voimavaroja meissä. Ne ovat kuitenkin sellaisia "hahmoja", jotka ovat olleet meissä aina, alusta asti erotuksena rooleihin, jotka tulevat ja menevät enemmän elämäntilanteiden vaihtuessa.

Aikaa meni siihen, että tein listan kaikista itseen kohdistuvista tyypeistä, luonteenpiirteistä, vahvuuksista, heikkouksista, elämän isoista kriiseistä ja muutoskohdista, tavoitteista, haaveista, unelmista jne. Sitten lähdin yhdistelemään asioita ryhmiin. Aikaansaannoksena hirmuisen sotkuinen mindmap, josta oli pakko tehdä selkeämpi versio. Arkkityyppiympyrään valitaan 12 hahmoa ja kun sain omani valittua, lähdin tarkastelemaan niitä syvemmin. Kutakin kerrallaan.

Tällä hetkellä olen viisi noista kahdestatoista käynyt läpi. Aikaa siihen menee, käsi on kipeä kirjoittamisesta ja henkisesti voimat on vähissä. Siltikin olen äimistynyt siitä, miten monta uutta oivallusta itsestäni olen tänään havainnut. Negatiiviselta tuntuva asia yhdistyy itse mieltämääni vahvuuteen ja muuttaakin siten koko homman erilaiseksi. Vahvuutena pitämäni juttu ei olekaan välttämättä niin iso vahvuus kuin olen mieltänyt, vaan löydän ihan uusia ja parempia voimavaroja tilalle. Esimerkkinä yksi valitsemistani tyypeistä, kriitikko, joka on minussa syvimmällä olevin piirre/taipumus/asenne/elämänkatsomus. Pohtimalla sen tarjoamia mahdollisuuksia, voimia ja myönteisiä ajatuksia ja laittamalla niitä tärkeysjärjestykseen saan muutettua aiemmin haitallisena piirteenä itsessäni pitämääni positiiviseksi voimaksi, jota voin käyttää tulevissa haasteissa hyväksi. Näkökulma ja suhtautuminen tähän asiaan on merkittävä ja valtava muutos! Olen ihan ymmälläni, mutta toisaalta löydän menneisyydestä tapahtumia ja muistoja, joissa olen näin jo toiminutkin. En vain ole ajatellut asiaa ikinä konkreettisesti tai symbolisesti, tietoisesti.

Terapian aikana mietittiin kovasti sitä, miksi kukin meistä toimii niin kuin toimii ja mitä traumoja tai kokemuksia, asenteita, ennakkoluuloja ja pelkoja toiminnan esteenä on. Minä opin parhaiten kantapään kautta, mikä ei ole se mukavin tapa. Analyyttisenä ihmisenä haen kaikelle aina selitystä, perusteluja, näkökulmia kaikista mahdollisista vinkkeleistä. Jotta saan jotain aikaan ja jotain havaintoja tehtyä ja sitä kautta muutoksen käynnistettyä, minun täytyy edetä systemaattisesti. Muuten haihattelen, keskitän huomion jo muualle, ja kun langanpätkiä on käsissä paljon, vaivun lohduttomaan masennukseen siitä, että en millään selviä tästä kaikesta. Terapiasta sain apuja, paljonkin, mutta en ehkä niin paljoa juuri oman käyttäytymiseni ymmärtämiseen ja selittämiseen kuin olisin halunnut. Tämän päivän jälkeen tuntuu, että kuudessa tunnissa opin ymmärtämään itseäni enemmän kuin kolmen vuoden terapian aikana yhteensä. Ei millään pahalla terapiaa kohtaan, mutta siltä se vaan tuntuu. Ehkä tämäntyyppinen työskentelytapa sopii minulle paremmin; esitetään suora kysymys ja vastataan siihen.

Aion kokeilla loppuun. Käydä kaikki 12 hahmoani läpi ja rakentaa oman ympyräni, jonka pohjalta haen vinkkeliä ja ajatuksia elämään. Katsotaan mitä tapahtuu. Ei siitä ainakaan mitään haittaa ole.

Oscar-gaalan loppu odottaa koneella katsomista. Päätettiin urheasti katsoa gaala suorana alusta loppuun saakka sunnuntain ja maanantain välisenä yönä, mutta neljän aikaan oli pakko luovuttaa. Minä olisin vielä jaksanut, mutta mies ei. Hän heräsi aamulla kahdeksan aikaan rakentamaan lennokkiaan.

Koira on hiukan loukkaantunut huomion puutteesta, kun olen päivän maannut sängyllä ja kirjoittanut. Harjasin hiukan turkkia ja leikkasin kynnet. Hännänpää on taas auki ja se piti paketoida. Palkinnoksi annettu hammasluu hotkittiin niin nopeasti että se tuli hetken päästä takaisin matolle.

Nyt ei jaksa mitään erikoista; miettiä omia juttujani enempää saati katsoa televisiota ja mieskin väkertää lennokkia. Taidan olla hiukan turhautunut...? Siitä huolimatta on kivaa, kun toisella on mieluisaa tekemistä. Käyhän se vähän väliä suukottamassa ja hieromassa niskaa :)

Opettelin vihdoin laittamaan videon suoraan näkyviin sivulle! Eihän se vaikeaa ollut, kun hoksasi tuolta YouTubesta valita oikean linkin ja laittaa sen oikeaan kohtaan tekstiruutua. Pohdinnan aikana olen kuunnellut musiikkia; Ylen Areenalta Avaruusromua -ohjelmaa, Muusikottaren arvioimaa Roisin Murphya sekä Jarrea. Radiosta soitettiin hetki sitten tämä allaoleva ja se kolahti niin sopivasti tämän hetken tunnelmaan. Miten hienoa onkaan, kun voi seistä itse selkä suorana ja tekojensa/sanojensa takana ja miten paljon upeampaa on se, että siinä vierellä seisoo joku, joka sinut sellaisena hyväksyy. Minä aion seistä samalla lailla sille toiselle takaisin, right beside you.


sunnuntaina, helmikuuta 24

Kuolema korjaa potin


The Death card suggests that my alter ego today is the Mover and Shaker, whose superpower for transformation relies on my bargaining ability to make a change. Even though tomorrow is another day, the time for change is now. Know that you can handle it and that you will not be alone in making it happen. Things may not seem to be going your way, but know it may be for the best. 'When love goes wrong, nothing goes right.' It may be time to find a new direction for the better of all, especially you. You've seen the writing on the wall and something's got to give, but it's not too late. You're well-equipped to overcome your fears and step out of your comfort-zone. Make your best efforts to direct the outcome as you wish by acting proactively now, rather than having to react later when it's out of your hands.

Kuva ja teksti Facebookin Power Tarot -applicationista.



Olen aina ollut kiinnostunut Tarot-korteista. En tiedä, onko kiinnostus enemmän niiden kuvallisessa annissa (korttipakkoja löytyy kaikenlaisia perinteisistä ja traditionaalisista kuvista moderneimpiin ja eri taiteilijoiden näkemyksiin, jopa digitaiteena) vai tulkinnassa, jonka kautta kortit herättelevät kiinnittämään huomiota eri näkökulmiin asioissa uusilla ajatuksillaan ja vinkeillään.

En usko kristilliseen jumalaan enkä kuulu kirkkoon, vaan näkemykseni elämästä on jotain omaa. Koen vahvaa henkistä yhtenäisyyttä liikkuessani luonnossa, sillä näen ja koen samojen lakien ja luonnon kulttuurin ilmenevän meissä kaikissa lajeissa puista muurahaisten kautta ihmisiin. Ehkä uskoni on sekoitusta darwinismista, buddhalaisuudesta, pakanauskonnoista, wiccalaisuudesta, kalevalalaisuudesta ja intian uskonnoista.

Viimeisinä viikkoina olen lukenut Caroline Myssin kirjoja Sielun sopimus sekä nyt lukulampun alla olevaa Toipumisen taitoa. En ole aiemmin tarttunut tällaisiin nk. massoille suunnattuihin elämäntaito-oppaisiin, joita kirjakauppojen hyllyt ja bestseller-listat pursuavat. Jotenkin alehyllystä bongattu kirja vaan sattui silmiin ja reppuun ostosreissulla, vaikka tarkoitus sellaisen hankkimiseen ei ollutkaan alunperin mielessä.

Kirjoja lukeneena olen tällä hetkellä aika ison hämmennyksen vallassa. Ne ajatukset ja näkökulmat, joita kirjoissa kerrotaan ja esitellään, eivät varsinaisesti ole uutta tietoa tai eusta mitään erikoista uutta "uskontoa" saati "lahkoa". Jotenkin niissä tuntuu olevan perusteita muuttumiselle sekä itsensä oppimiselle pohdinnan ja itsetutkiskelun kautta. Tuntuu, että saan näitä kirjoja lukemalla enemmän ideoita ja oivalluksia itsestäni, omista asenneongelmistani ja käyttäytymisestäni kuin syksyllä päättyneen kolmen vuoden maksullisen ryhmäterapian aikana yhteensä. Ehkä teksti ja ajattelutapa on helppo soveltaa omiin ajatuksiini myös siksi, että Myss ei puhu minkään tietyn uskonnon, lahkon tai ajatusmaailman edustajana, vaan toimii enemmänkin yleismaailmallisen hengellisyyden puolestapuhujana.

Mietin vahvasti sitä, että tuon ryhmäterapian loppumisen jälkeen, kun elämäni on nyt mullistunut taas yhdellä tapaa lisää, tarvitsisin jotain uutta terapiaa tilalle. Sellaista keskustelua, ajatustenvaihtoa ja ideointia, joka tapahtuisi minun ehdoillani ja henkilökohtaisesti. Ryhmän kautta opin saamaan suutani paremmin auki ja sanomaan ääneen kipeitä asioita ja ottamaan niistä palautetta vastaan. Se on ollut tärkeä oppi minulle, sisäänpäinkääntyneelle erakkoluonteelle, joka kuitenkin tarvitsee ja haluaa olla ihmisten kanssa tekemisissä ja saada palautetta/hyväksyntää kohdalleen. Ehkä tarvitsin sen kokemuksen ja opetuksen päästäkseni omassa kehityksessäni eteenpäin ja ehkä tämä sisäinen tutkiskelu, jossa kissat pitäisi nostaa omien silmien eteen pöydälle ihan rehellisesti, on seuraava askel.

Ehkä henkiset asiat tulevat sitäkin kautta nyt eteen ja ajankohtaiseksi, kun elän tietyllä tavalla kolmenkympin kriisiä. Älkää ymmäräkö minua väärin, olen ikääni tyytyväinen enkä haluaisi missään tapauksessa enää elää teinivuosia ja parikymppisen ihmisen elämää. Tämä hetki on elämän parasta aikaa, juuri nyt. Koen kuitenkin olevani elämäni polulla sellaisessa kohdassa, jossa on tehtävä jonkinlainen valinta. Laitettava asiat jotenkin uuteen järjestykseen tai jos ne ovat siinä järjestyksessä, missä nytkin, niin tultava sen järjestyksen kanssa sinuiksi. Hyväksyttävä itsensä ja oppimaan rakastamaan itseään juuri sellaisena kuin on. Mietin, pitäisikö minun vielä lähteä opiskelemaan uutta alaa vai keskitynkö tekemään sitä, mitä nyt teen. Onko nyt aika panostaa perheeseen ja lapsiin vai suhtaudunko asiaan enemmän niin, että lapset tulevat elämään jos niin on tullakseen.

Koen olevani ikuinen opiskelija ja haluaisin kovasti opiskella, olla koulussa. Taloudellisesti se tuottaa omat hankaluutensa, jos kokopäivätoimisesti opiskelee, mutta se on valinta, joka poikisi tulevaisuudessa jotain uutta. Työ, työpaikka ja ala, jossa nyt työskentelen, ei ole sitä, mitä nimittäisin unelmieni työksi. En pääse siellä itseäni luovasti ja täysin toteuttamaan niin, että kokisin sen omaksi jutukseni. Jos lähden sellaista työtä ja työpaikkaa ja koulutusta hakemaan, onko sen aika nyt vai voinko sen tehdä vielä myöhemmin? Jos en niin tee, vaan jatkan nykylinjalla ja panostan enemmän omiin juttuihini esim. harrastuksien ja vapaa-ajan toiminnan muodossa, saanko aikaiseksi tasapainoisen elämän, jota jaksan motivoituneena elää? Voinko 50 vuoden päästä katsoa peiliin ja sanoa, että olen elämääni ja valintoihini tyytyväinen?

Joku puuttuisi pohdintoihini tässä vaiheessa sanoen, että nyt ajattelet liian vakavasti ja vaativasti asioita. Se on taas kriittinen suorittaja ja perfektionisti, joka puhuu. Ehkä niin. En tiedä.

Sairaslomani on tehnyt minulle hyvää matkallani itseni löytämiseen. Kuluneen puolen vuoden aikana olen löytänyt itseäni ja tehnyt omia juttujani enemmän kuin viimeiseen 10 vuoteen yhteensä. Uskomatonta, mutta totta. Kuluneen viikon olen tehnyt surutyötä sairaslomani loppumisesta, sillä pelkään, että töihinpaluun myötä ne omat jutut jäävät taas taustalle. En luota vielä itseeni niin paljoa, että paluu töihin tuntuisi iloiselta ja motivoivalta. Toisaalta taas minua kiehtoo ajatus ja tunne siitä, että kun olen töissä ja vapaa-ajalla teen omia juttujani ja elän itseäni, on elämäni tasapainossa. Silloin päivääni kuuluvat perhe, parisuhde, työ ja vapaa-aika; kaikki normaalin ja antoisan elämän tekijät. Sairaslomalla ollessani se työn osuus on jäänyt paitsi ja aiemmin, ennen lomaa, omien juttujen tekeminen puuttui elämästäni kokonaan.

Koitan muuttaa pessimististä ja itseäni vähättelevää asennetta positiivisemmaksi. Ehkä ajankohdan vuoksi, ehkä aiemmin kokemieni asioiden vuoksi, ehkä hiljalleen tapahtuvan fyysisen toipumisen vuoksi ja itsetutkiskelun aloittamisen vuoksi olen alkanut tajuamaan että asioilla, niillä pelottavilla, kauhistuttavilla ja kauan vältetyillä, on myös toinen puolensa. Se, että koin vakavan masennuksen, väkivaltaisen avioliiton, itsemurhayrityksen, raiskaukset, alistamisen, diagnosoidut useat krooniset sairaudet, mahdollisen lapsettomuuden sekä taloudelliset ongelmat kaikkine jälkivaikutuksineen on ollut merkitys elämääni. Niistä selviäminen on ollut vaikeaa ja rankkaa enkä vieläkään jaloillani riittävän tukevasti seiso, mutta olen vahvistunut. Kun mietin elämäni tapahtumia ajallisesti taaksepäin, sieltä löytyy jatkumo, jossa edellinen ongelma on aina pohjustanut seuraavasta ongelmasta selviämistä. Siksi sanonkin, kuten aina olen sanonut, että mitään aiemmin tekemääni valintaa en kadu. Jos saisin elää toisin ja aloittaa uudestaan, toimisin eri lailla, koska kaikessa tulisi kuitenkin vallita edes keskinkertainen kohtuus. Liika on liikaa, missä tahansa asiassa. Silloin en kuitenkaan olisi minä, sellaisena kuin nyt.

Tällä hetkellä olen ylpeä itsestäni; siitä, että olen menneisyydestäni selvinnyt. Olen onnellinen siitä, että itsemurhayritykseni ei onnistunut. Koen olevani parhaillaan yhdessä elämän uusista kriiseistä ja olevani taas yhtä surkeassa asemassa heikkona ja vietävissä kuin ennenkin, masentuneena, vaikka sisimmästä kuuluu ääni, joka sanoo, että asia ei niin ole. Jossain siellä on luottamus siihen, että tästäkin selvitään ja opitaan taas uusia asioita, joita aiemmat kommellukset eivät ole vielä mahdollistaneet minun oppia.

Seuraava askel? Aion lukea ja miettiä enemmän näitä henkisiä asioita. Olla avoin uusille ajatuksille ja koittaa olla noudattamatta opittuja kaavoja ja asenteita. Yritän käyttää omia heikkouksiani siten, että saan niistä voimaa ja käännän ne itselleni voitoksi. Se tuntuu olevan ainut tapa päästä sinuiksi itsensä kanssa. Oppia tuntemaan itsensä ja tietämään omat rajansa. Katsomaan kolikon toiselle puolelle ja ajattelemaan, että masennus, joka minua varmasti koko ikäni jollain tavalla vaivaa, on minun henkilökohtainen voimanlähteeni.

Niin, ajatus/merkitys/symboli kuolemastakin voi olla positiivinen. Jonkun loppu on jonkun uuden alku. Muutoksessa on voimaa ja siten kuolema voi todella korjata potin.

Blääh

Lauantaiyönä eli aikaisena sunnuntain aamuna (?) klo 1:43 istun sängyllä läppäri sylissä ja kulutan aikaa. Eikö viikonloppuna pitäisi tehdä kaikkea kivaa ja erilaista??? Olen turhautunut ja pahalla päällä, mutta koitan sen parhaiten piilottaa etten tuota pahaa mieltä toiselle. Se toinen meinaan istuu keittiössä ja rakentaa kauko-ohjattavia lennokkeja. Tänään (lauantaiaamusta tähän hetkeen saakka) niitä on fiksattu yhteensä nyt jo 17 tuntia. Fiksaamista on jatkunut jo neljättä viikkoa ja koska kaksiossa keittokomerolla ei ole suuria tiloja ja lennokit ovat aika laaja-alaisia kapistuksia, niin keittiömme on vallattu. Kolveja, muttereita ja styroksisilppua, liimapulloja, vastuksia, servoja, palsapuuta ja metallitankoja täynnä.

Päädyin siihen että alan pikkuhiljaa olla mustasukkainen noille lennokeille.

Päiväni on ollut niin tylsä. Nousin kolmen aikaan päivällä, kun en enää jaksanut kuumeilla sängyssä. Söin mysliä, aloin surffaamaan koneella ja ennen viittä siirryin sohvalle katselemaan lentomäkeä. Se oli turhauttavaa vaan istua, joten aloin jatkamaan slipoverini tekoa eli kutomaan. Silläkin uhalla että sormeni hermot ja olkapää ja niska siitä kiukustuvat. Lopetin homman välillä ruuanteon ajaksi, jolloin tehtiin yhdessä ruokaa ja katsottiin Columbo. Nekin nyt loppuivat, kaikki boksit ja leffat on nyt katsottu. Mies siirtyi taas liimaamaan ja minä jatkoin omaa tuhnaustani lankojen ja puikkojen kanssa. Tunti sitten lopetin, kun ei enää jaksa. Lauantai-ilta, istun likaisien hiuksien kanssa turhautuneena sohvalla ja kudon. Vauhdikasta nuoruutta, eikö?

Kävin koiran kanssa ulkona. Pakkanen oli hiukan kiristynyt päivästä eikä enää tuullut. Tähdet näkyivät ja hiukan vajaa kuu. Tähdistä tulee aina hyvä olo, ne muistuttavat minua toisesta koirastani, pienestä tytöstä, joka reilu vuosi sitten äkkiä kuoli. Siellä minä liukastelin koiran kanssa ja höpötin itsekseni ääneen toiselle jonnekin korkeuksiin.

Takaisin sisälle. Viiniä lasiin ja taas koneelle. Sauna oli laitettu päälle sillä välin, kun olin ulkona. Kello on melkein kaksi yöllä ja me mennään vielä saunaan.

Kummallista elämää. Kivaa, että on omia harrastuksia ja omaa aikaa, mutta rajansa kaikellakin. Lennokeissa on kovasti laitettavaa ja elektroniikkaa, mitä räplätä, ymmärränhän minä sen. Minuakin voisi hiukan.

perjantaina, helmikuuta 22

Kirsikoitumista nyt tässä blogissa

Päätin lopettaa toisen blogini, koska asiat ja jutut menevät ristiin tämän kanssa. Lisäksi sain sinne harmillisia spämmäyskommentteja, joista linkkiä klikkaamalla latautui haittaohjelmia koneelle. Älkää avatko niitä linkkejä, joissa lukee tekstinä vain että "See here." ja tekstiin on laitettu linkki. Hyvä, että kotoa löytyy insinööri ja konemestari, joka läppärin sai fiksattua kuntoon ilman suurempia buuttauksia ja uudelleen asentamisia.

Blogin kuvasta ja muuttuneista väreistä... Project Spectrumin hengessä koitetaan mennä. Tulkoon kevät ja valo ja värit tuoden mukanaan ilon, toivon ja pirteyden!

Alla edellisen blogin kaikki tekstit tuoreimmalla alkaen, jotta tulevat talteen

**********************************************

maanantai, helmikuu 11

Ekologinen jalanjälki

Tänään olen taas aihetta pohtinut. Netissä liikkuessa huomasin olevani sivustoilla ja keskusteluryhmissä, jotka jotenkin aihetta sivuavat. Enemmän tai vähemmän.

Ilmastonmuutoksesta on tullut muoti-ilmiö. Se näkyy ja kuuluu joka paikassa mediassa, mainoksissa, lehdissä. Se tulee postiluukusta sisään. Siitä on tullut taikasana, kaikkien velvollisuus ja vastuu. Hyvä niin, että tieto liikkuu. Koen kuitenkin että se samalla lisää tuskaa. Kompleksi on niin iso ja ihminen niin pieni... miten ne saa sovitettua yhteen?

Helpointa olisi kai ummistaa korvansa ja silmänsä ja toimia niinkuin parhaalta tuntuu. Itsekkäästi. Se ei kuitenkaan minulle sovi, joten jatkan tuskasteluani asian parissa. Tuntuu nimittäin siltä, että riittävästi ei ole vielä tarpeeksi. Haen tietoa ja mietin vaihtoehtoja, mitä vielä voisin tehdä.

Olenkin perehtynyt käsitteeseen ekologinen jalanjälki. Wikipedian mukaan suomalaisen jalanjälki on kooltaan 7,6 hehtaaria ja on näin ollen maailman kolmanneksi suurin. Mittaaminen on hankalaa. Kriteerien määritys, käsitteiden luonti, raaka-aineiden/materiaalien/valmistusprosessien kulutuksen muuttaminen numeroiksi... huhhuh. Netin kautta löytää erilaisia tilastoja, artikkeleita, laskukaavoja ja kaikissa puhutaan eri luvuista ja vaikutuksista. Pidän kuitenkin ajatusta ja hahmotelmaa jalanjäljestä hyvänä; asioilla on tapana mennä ihmisille jakeluun silloin, kun ne muuttuvat konkretiaksi ja helposti hahmotettavaksi.

Oman jalanjäljen laskureita on monia, tässä muutama:

Täällä lasketaan suomeksi. Tulos lasketaan kolmen päivän keskiarvona ja osa kysymyksistä on hiukan kummallisia (en ole varma ymmärsinkö kaikkia oikein), mutta toimii ehkä hyvänä ajatustenherättäjänä. Laskenta keskittyy päivittäiseen toimintaan ja esim. lentomatkailua ja bensiininkulutusta ei olla huomioitu mukaan.

Täällä
taas on kansainvälisempi versio ja sivujen kautta voi lähteä harrastamaan kansalaisaktiivisuutta.

Sain omaksi jalanjäljekseni
ekalla laskurilla 0,5 hehtaaria (vertailulukuna Suomelle 7,6 ha/nenä)
tokassa 3,5 ha (vertailulukuna Suomelle 8,4 ha/nenä)
enkä voi ymmärtää miten meillä Suomessa keskimääräinen jälki on niin iso. Lisäselvitystä tosin sain täältä.

Niinpä. Teet mitä vaan niin menee syteen ja saveen, sillä luulen että puhtaan omantunnon saamiseksi minun pitäisi muuttaa maaseudulle viljelemään ruokaani itse ja toimimaan osuuskunnassa tai yhteisössä tehokkuuden vuoksi. Se ei ole kuitenkaan mahdollista, joten tyydyn (aloitan?) vauvanaskelilla. Vaikka näin.

perjantai, helmikuu 8

Käsillä tekemistä

Kävin eilen tekemässä hankintoja kotiin ja itselleni. Aikaa sain lähiömme ostoskeskuksessa kulumaan miltei kaksi tuntia, sillä niin hankalaa tuo sisustaminen ja luovien juttujen tekeminen minulle on. Kotiin tuli kuitenkin kannettua lankoja, lehtiä, verhot, pöytäliina, lamppu ja kynttilä. Muutama kangasliina, joista ommellaan jotain ihan muuta kuin liinoja. Kukkaruukku.


Lankavärien valinta pohjautuu nyt pääosin project spectrumin ideaan; punaista, oranssia ja pinkkiä. Näistä langoista tulee ystävänpäivälahjoja, työkaverini tulevalle kevätvauvalle ainakin tossut, itselleni pitkät villasukat sekä hartiahuivi, mahdollisesti vielä pipokin. Kaikkea tekisi mieleni jo aloittaa, vaikka edellinen projekti villaslipoverista on ihan kesken. Liikaa en kuitenkaan saa ahnehtia, koska käteni ei vielä kauaa kestä tekemistä. Hitaasti kai se hyvä tulee?

Kotia olen päättänyt laittaa. Kevään tullessa aion hankkiutua eroon tummista verhoista ja vaalentaa olohuoneen ilmettä. Kirjahylly on edelleen hankinnan alla, mutta tulossa. Koska pidän luonnosta ja puista, ajattelin vihreää väriä ja keväistä koivumetsää.


Verho roikkuu nyt puolittain verhotangosta. En ole vielä päättänyt jääkö se siihen vai teenkö kankaasta vaikka tyynynpäällisiä. Kuvio tuntuu hiukan liian radikaalilta, joten totuttelen itseäni ensin hiukan. Tilasin jo irtokangasta netistä, pelkkää oliviinvihreää pellavaa, jotta voin siitä ommella tasaisen väriset verhot. Luulen, että lopulta päädyn siihen vaihtoehtoon, kun nuo kuviot ovat liian rajuja.

Töihin paluu mietityttää ja siihen liittyen täytyy vaatekaappiakin hiukan uudistaa. Suunnitelmissa on saada valmiiksi tämän kuun aikana jo aloittamani slipoveri

sekä tehdä pipo, hartiahuivi ja mahdollisesti kaulaliinaa sun muuta. Kipuilun vuoksi homma saattaa venyä, mutta venyköön sitten. Kaupoilla asioidessa sain vihdoin vietyä myös koiran syömät kengät suutarille, joka ei niitä kuitenkaan työn alle huolinut. Oli kuulemma kantapään kovikkeet niin totaalisesti tuhottu että tekemälläkään ei kengästä hyvää saa. Harmittaa, sillä kengät olivat kalliit ja ehdin niitä vain muutaman kerran käyttää. Ostin ne nimenomaan työkengiksi. Aion kuitenkin koittaa vielä kotikonstein kantapäiden fiksaamista, jos ne jotenkin menisivät housunpunttien alle piiloon... Tai sitten köydä näyttämässä jollekin toiselle suutarille.

keskiviikko, helmikuu 6

Kevätväsymystä ennakoidessa

Näin torjut kevätväsymystä

  • Ulkoile aina, kun se on mahdollista.
  • Tarkkaile kevään edistymistä ja nauti siitä.
  • Jos sää on huono, pistäydy uimahalliin.
  • Syö paljon vihreää, oranssia ja punaista – eli salaattia, hedelmiä ja marjoja.
  • Vähennä nauttimasi sokerin määrää.
  • Lisää ruokavalioon tarpeelliset vitamiinit ja ravintolisät.
  • Kokeile paastoamista tai solariumia.
  • Piristä kotia keväisillä verhoilla ja kukkasilla.
  • Lue mahdollisimman paljon päivänvalossa.
  • Nuku kunnon yöunet ja ota joskus myös päivätorkut.
  • Herää aikaisin ja nauti aurinkoisista aamuista.
  • Vaihda vaatteet värikkäämpiin.
  • Pidä ylimääräinen vapaapäivä.
  • Hemmottele itseäsi – käy kampaajalla tai kosmetologilla.
  • Tee matka, joka katkaisee työrupeaman.
  • Järjestä yllätysjuhlat tai eväsretki vaikka omalle takapihalle.
  • Käy teatterissa, elokuvissa, konsertissa tai tanssimassa.
  • Aloita uusi harrastus.
  • Syö kevään ensimmäinen jäätelö ulkona.
  • Tapaa ystäviä ja pidä hyvänä läheisiäsi.
  • Anna itsellesi lupa olla vain ja nauttia saamattomuudesta
***

Oheinen kooste on napattu täältä.

Taidan olla vielä ajoissa liikkeellä tämän asian suhteen, mutta jotain tarvitsisi lähteä jo tekemään. Tästä keväästä on tulossa haasteellinen enkä tarvitse siihen lisukkeeksi yhtään lisää tuota perinteistä kevätväsymystä ja masennuksen syventymistä. Minulle ei nimittäin hämäryys ja pimeys ole ongelma. Ehei, olen syksyn lapsi ja viihdyn loistavasti, kun saan elää kynttilänvalossa ja verhoutua lämpimiin, villaisiin vaatteisiin.

Kevät on pahin kauhistus henkisesti. Kevät. Se on kaunis vuodenaika ja pidän muutoksista, joita näen luonnossa. Lumen alta kohoava mullan tuoksu ja haju kesästä on talven jälkeen hienoa. Väsyn vaan niin kovin. Kesä menee kirotessa. En jaksa jatkuvaa valoisuutta, energisyyttä, tunnetta siitä, että nyt pitää mennä ja tehdä ja liikkua, vierailla ristiin rastiin eri paikoissa, istua terassilla, bilettää, kulkea kevyissä ja paljastavissa vaatteissa, ruskettua. Koko ajan on hiki.

Olen tutkaillut netistä kirkasvalolamppuja ja pohdin auttaisiko sellaisen hankinta tuohon väsymykseeni. Sen avulla saisin ehkä siirryttyä unirytmissäni taas siihen normaaliin työssäkäyvän ihmisen rytmiin, jolloin töihinpaluu olisi helpompaa. En olisi ekan viikon jälkeen ihan niin puhki uudesta rytmistä. Ehkä sen avulla kevään ja kesän tulokin helpottuisi? Malleja ja hintoja on erilaisia, ystävän suosittelemana harkitsen työvalaisinmallia, jota voisin käyttää mahdollisesti töissäkin. Siellä kun istun pimeässä nurkassa ilman ikkunoita.

Kotia täytyy keventää ja raikastaa. Olohuoneen ja makuuhuoneen verhot ovat tumman ruskeat ja ne täytyisi vaihtaa. En kyllä ole tästä varma, että onnistuuko. Makuuhuoneessa tulisi olla tummat verhot, koska nukkuessa on oltava pimeää. Olohuoneessa taas on saatava huone pimeäksi, kun katsotaan tykiltä elokuvia. Rullaverhot eivät riitä yksistään. Haasteellista. Ajatuksenani on ollut etsiä hyvä tekstiili riittävän vahvasta kankaasta, jonka voi tummien verhojen eteen laittaa. Siis tuplaverhot.

Liikuntaa on lisätty (pääsin sykemittarillani jo kolmostasolle ja painoakin on tippunut neljä kiloa!), hedelmä-marja-vihannes -osasto on tsekattu, samoin vitamiinit ja lisäravinteet on ostettu. Voisin koittaa keskittyä listan jutuista hemmotteluun ja värikkyyden lisäämiseen. Olen aikas pelkistetyn linjan kannattaja pukeutumisessa ja 85% vaatekaapin sisällöstä on mustaa tai harmaata.

Nukkuminen on ongelmallista; torkun yli puolet siitä ajasta mitä nukun ja 12 tunninkin "nukkumisen" jälkeen on olo väsynyt. Pitäisi päästä jotenkin analysoimaan tuota omaa nukkumistaan; kuinka paljon saan nukuttua tehokkaasti ja palauttavasti, paljonko ajasta on puoliunessa oloa ja asioiden miettimistä melkein valvetilassa. Tuntuu että nukun vain muutaman tunnin yössä. Päivällä väsyttää, oikeastaan koko ajan väsyttää, ja illalla ei tule siltikään uni silmään. En tiedä, mihin se oikein menee... Vieressänukkuja nukahtaa heti, siellä se uni kai on :)

Piristystä. Sitä nyt tarvitaan.

sunnuntai, helmikuu 3

Lenkillä

Voittajaolo!

Sunnuntaina ja yksin kotona ja sain kuin sainkin itsestäni irti sen verran, että lähdin lenkille. Kävin päivällä aiemmin koiran kanssa lyhyemmällä lenkillä ja oli kiva katsella lumisia puita ja auringonpaistetta. Taisi hyvä keli ja laskiainen saada muitakin liikkeelle, sillä kävelykaduilla ja luistelukentillä oli melkein ruuhkaa. Silloin päätin että tänään täytyy ulkoilla enemmänkin viikon masentelun ja kipuilun jälkeen.

Puoliso on töissä, joten rohkaisin mieleni ja päätin lähteä ensimmäistä kertaa toipilaana yksin lenkille. Laitoin sykemittarin ja puhelimesta musiikit soimaan. Ja menoks.

Nyt jälkeenpäin on mahtava olo! Tuli hiki; tein 40 minuutin kävelylenkin ripakasti painellen ylä- ja alamäkiä. Ei voisi muuten parempaa vauhtimusaa olla kuin kasaridisko :) Ei päässyt tahti hidastumaan, ei, vaikka oli pitkiä ylämäkiäkin punnerrettavana.

Nyt syön hiukan hedelmiä ja tsatsikia, missä on kunnolla valkosipulia itse tehdyn leivän kanssa. Ruisleipä menee kohta vuorostaan uuniin. Loistavaa!

Kaikki lenkille, ylös sieltä koneidenne takaa!!!!

Ai niin, aktiviteettitaso nousi mittarissa kakkosesta kolmoseen. Upeaa, vaikka olen vielä toipilas. Hmmmm.... saunan jälkeen voisi ottaa lasin viiniä, vai mitä! Bailando, bailando....

torstai, tammikuu 31

Suunnitelmissa huonekaluhankinta ja hemmottelua

Tänään tuli yllätys. Sain työnantajalta puolen kuun palkan tilille tammikuulta, vaikka olin itse kuvitellut sen ajan korvauksen tulevan Kelalta pienennettynä ja joskus helmikuun loppupuolella. Jestas, miten kivaa! Lokakuusta asti on kaikki menot karsittu ja nipistetty ostoksissa leikkausrahojen keräämistä varten. Nyt mietin lyhentää lainoja hiukan nopeammin ja isommalla erällä sekä palkita itseäni.

Meille tuli syksyllä kotiin uusi sohva. Tarkoitus oli silloin lähteä laittamaan yhteistä kotia meidän näköiseksi hankkimalla hiukan uusia huonekaluja, vaihtamalla tekstiilejä ja ehkä maalaamalla seiniäkin. Asumme vuokrakaksiossa, joten mihinkään isompaan remppaan ei viitsi ryhtyä. Muutettiin yhteen toukokuussa 2006 eikä asuntoa ole mitenkään laitettu. Minulla ei ollut muita huonekaluja kuin olohuoneen pöytä ja kasattava/muokattava hyllystö. Muut huonekalut ovat puolisolta. Kämppä on aikas kirjava ja sekava, säilytystilaa ei ole ja nykyisillä huonekaluilla ei tavaroita saa piiloon.

Hankinnan alla on minulla siis kirjahylly; mielikuvissa sellainen lattiasta kattoon oleva, jossa on lasiovet. Verhot haluan uusia ja mattoja. Vessaan lipasto ja kylppäriin suihkuverho. Ne auttavat jo paljon.

Olen nimittäin sen verran tunneihminen ja koti-ihminen, että ahdistun, jos ympäristöni häiritsee. Väreillä, huonekaluilla ja esineillä on minuun ihan uskomaton voima, niin hölmöltä kuin se kuulostaakin.

Löysin netistä hyvän hyllystön ja vielä edullisenkin sellaisen. Ikeaa, jota olen aina boikotoinut, mutta muuta vastaavaa en ole vielä löytänyt. Osia voi ostaa lisää siinä vaiheessa, kun muuttaa isompaan asuntoon, mikä on varsin kätevää. Ylimääräisellä rahallani saisin sen ostettua, ongelmana on vaan sen saaminen Helsingistä kotiin, mutta mietitään! Löysinmyös hyviä, mutta kalliita, mattoja sekä verhokankaita. Luulen kuitenkin, että näitä hankitaan pikkuhiljaa kevään aikana. Kaikkea ei nimittäin kerralla pysty, vaikka haluaisinkin.

Minulla on visio siitä, millaisen kodin haluan. Tämä koti ei ole sellainen rakenteeltaan, mutta sillä ei oikeastaan ole edes väliä. Onko oma vai vuokra, kerros vai rivi, kivi vai puu, 50 vai 100 neliötä. Merkitystä on sillä, millainen tunnelma sisällä asunnossa on. Kodin täytyy olla paikka, jossa on helppo, turvallinen ja oma olo.

Koen olevani huono sisustaja. Mitä enemmän katselin värilastuja ja teeman mukaan sisustettuja huoneita, merkkituotteita ja kierrätysjuttuja.... sitä enemmän olen sekaisin. Pelkkää yhtä väriä pinnalle vaiko kuvioita? Kahden tunnin etsimisen jälkeen löysin kuitenkin perustan sisustamiselleni. Täydellisen kuvan, jossa on niitä värejä, elementtejä, materiaaleja ja tunnelmaa, mitä olen hakemassa. Sen pohjalta homma lähtee käyntiin. Into on nyt piukassa :)

Etsin netistä myös tietoa vyöhyketerapiasta. Siitä on ollut jo jonkin aikaa puhetta työkavereiden kanssa ja aihe on osittain tuttu. En tiedä, uskonko siihen, vai onko kyse edes uskomisesta. Mieleni tekee asiaa kokeilla ja katsoa miten se minuun ja vointiini vaikuttaa. Lääkäriltä en ole vielä saanut lupaa mennä hierojalle, joten vyöhyketerapia voisi olla hyvä, rentouttava hoito tässä vaiheessa toipumista. Huomenna ajattelin soitella eri liikkeitä läpi ja tiedustella hintoja.

Aikas inspiroiva ja hoitava päivä tänään, vai mitä?


Tree

Tree,
originally uploaded by tumpaksinen.

tiistai, tammikuu 29

Projektista

Blogin tarkoituksena on toimia selkärankana ja motivaattorina ihan minulle itselleni matkallani eheämmäksi ja tasapainoisemmaksi ihmiseksi. Sivuista ja jutuista taitaa tulla aikas lailla saarnauksia, mutta toivottavasti myös etenemisiä, välillä harppauksia sekä positiivisia huomioita, havaintoja ja oivalluksia. Sellaisia on hakusessa.

Jotta mahdolliset lukijat pääsevät kärryille, siitä mistä tässä kaikessa on kysymys, kerron muutamia piirteitä itsestäni ja tapahtumista elämäni varrella niiltä osin kuin ne "projektiini" liittyvät.

Masentunut
Minulla diagnosoitiin vakava masennus kesällä -99. Ajan kuluessa diagnoosi on vaihtunut keskivaikeaan ja lisädiagnoosiksi annettiin tunne-elämän epävakaa persoonallisuushäiriö. Tämän hetken tilannetta (diagnoosiani tai sen puuttumista) en tiedä. En ole avohoidossa eikä minulla ole lääkitystä. Kolmen vuoden ryhmäterapia päättyi syksyllä 2007. Katselen ja tunnustelen siis vointiani. Koen olevani jollain tasolla masentunut ja koen, että aina tulen olemaan. Se on osa minua ja persoonallisuuttani, kuten on kai aina ollutkin tähän saakka.

Työnarkomaani
Pidän työn teosta, rakastan haasteita ja pidän työstäni. Teen enemmän kuin vaaditaan, vahdin toistenkin tekemisiä ja huolehdin että omasta työstäni ei kenenkään tarvitse tulla huomauttamaan saatika valittamaan.

Suorittaja
Sen mitä teen, teen aina loppuun saakka ja viimeisen päälle, niin ettei kenenkään tarvitse sitä epäillä tai siitä huolehtia. Oli se sitten töissä tai vapaa-ajalla. Tarkastan, viilaan pilkkua, mietin vielä uudestaan ja tarkastan lisää. Kyselen kaikkien mielipiteitä, jotta mahdolliset mutkat ja esteet olisivat tulleet huomioiduksi jo tekovaiheessa. Että tekemäni työ olisi täydellinen. Käytetyllä ajalla ja energialla ei ole merkitystä. Tavoitteena on tietenkin olla Supernainen, joka klaaraa asiat kuntoon töissä, kotona, parisuhteessa ja vapaa-ajalla ja osaa vielä huolehtia itsestäänkin.

Pessimisti
Jotta selviän ja jotta tekemiseni onnistuvat siten kuin haluan niiden onnistuvan, mietin asioista aina kaikki puolet ja mahdollisuudet. Tavoitteista niihin pahimpiin vaihtohtoihin saakka. En osaa ajatella kovinkaan positiivisesti enkä pidä aikaansaannoksiani tarpeeksi hyvinä, vaan koen asiat pessimistisesti. Yllätyn usein positiivisesti tämän vuoksi, sillä se, mikä ei riitä minulle on yleensä muille parempi kuin oli vaadittukaan. Saan tekemisistäni siten hyvää palautetta, vaikka oma kriittisyyteni on eri mieltä ja työn puuttellisuus ja vajavaisuus jää kaivamaan mieltä jälkeenkin päin.

Murehtija ja Huolehtija
Asetan muut ihmiset itseni edelle. Sopeudun, luovun, järjestän, selvitän, teen, autan ja kuuntelen. Kulutan energiaa enemmän muihin ja heidän asioihinsa kuin omiini.

Tunteikas Siili
Reagoin asioihin tunteella ja nopeasti. Järkeilen, ja koitan toimia järjen mukaan. Elän ristiriitojen keskellä enkä osaa tehdä päätöksiä helposti. Toimin silti lopulta järkipohjaisesti, sillä se on niin paljon järkevämpää ja turvallisempaa. Olen liian Kiltti. Kätken tunteeni ja paljastan ne vain harvoille ja valituille. Heillekin vain osan.

Luova
Olen rationalisti ja insinööri ja ajattelumaailmaltani varsin tekninen. Oma sisäinen maailmani on kuitenkin luovuuden maailma. Sinne pakenen, kun masennun ja murehdin, suren ja luovutan. Sisäiseen maailmaani kuuluvat kirjoittaminen ja lukeminen, estetiikka, filosofia, eri kulttuurit, luonto, kasvit, elementit, materiaalit. En usko kristilliseen jumalaan, vaan ihan omaani, joka on sekoitus kaikkea. Koen syntyneeni väärään aikaan ja paikkaan.

Kunnianhimoinen
Tavoittelen huippua ja haaveilen korkeuksista. Kunnianhimoni on aina perustunut jonkin materialistisen ja maallisen tavoittamiseen, mutta viime vuosina olen löytänyt itsestäni vaatimattomamman minän. Mielikuvan tylsästä, rauhallisesta ja rauhoittuneesta ihmisestä, jolla on sisäinen rauha ja asiat tärkeysjärjestyksessä. Se on minulla aina ollut siellä olemassa, mutta maailman menossa olen uskon siihen hukannut, kadottanut... painanut tieten tahtoen matalaksi hakiessani hyväksyntää maailmalta. Ehkä se on ollut yksi sairastumiseeni vaikuttanut tekijä.

Ex-vaimo ja nykyinen kihlattu
Takana on 3,5 vuoden avioliitto, josta hain eroa, kun muuta mahdollisuutta ei enää ollut. Suhteeseen kuului kaksi epätasapainoista ihmistä, jotka eivät sopineet yhteen. Tapahtui surullisia asioita, joiden läpikäymiseen menee aikaa. Osa jää aina kummittelemaan. Uusi suhteeni on aivan erilainen ja odotan tulevaa innolla. Minullakin on vielä toivoa!

Toipilas
Monessakin suhteessa. Toivun masennuksestani ja koitan selvitä omin voimin. Toivun avioliitosta ja -erosta, väkivaltaisesta ja alistavasta ihmissuhteesta. Toivun työuupumuksesta, joka veti minut kuiviin kesällä 2007. Toivun leikkauksesta, joka minulle tehtiin tammikuun puolessa välin 2008 ja jota ennen olin sairaslomalla 4,5 kuukautta. Sairaslomani edelleen jatkuu.

Kirsikoituminen, mitä se sitten on?

Minä en tarkalleen ottaen tiedä. Se on puolisoni käyttämä termi eikä hän osaa sitä selittää. Se on asia/tekijä/piirre/ominaisuus, jota minussa on kuulemma aina välillä normaalia enemmän ja mikä aiheuttaa ihastusta. Olen silloin viehättävämpi, rakastettavampi, ihanampi, ehkä täydellisempikin. Kirsikoituminen ei tapahdu väkisin (olen koittanut), vaan se tulee kun on tullakseen. Luulen itse, että se on hetki, jolloin minussa on itsevarmuutta, positiivisuutta, hymyä, onnellisuutta, rentoutta, luovuutta. Elämän ja olemisen tasapainoa tai todellista Sisäistä Minääni. Jos se sitä on, niin sitä haluan lisää ja jatkuvasti, niin ettei sitä ole vain joskus ja jouluna.

Olen toipumassa monesta asiasta yhtäaikaa. Tämän hetken suurimmat haasteeni ovat fyysisen kunnon takaisinsaaminen kuntoutuksen ja liikunnan avulla leikkauksen ja pitkän sairasloman jälkeen sekä työhön paluu. Koska olen masentuja, on riskinä se, että haukkaan liian ison palan tai aloitan asioiden tekemisen samalla kaavalla kuin ennenkin ja ennen pitkää uuvun taas uudelleen. Sairasloman aikana olen ajatellut paljon asioita ja lähtenyt tekemään omia juttuja. Koen että oma asenteeni ja kuntoni vaatii paneutumista, panostamista ja priorisointia. Minun on opittava ajattelemaan itseäni ja pitämään itsestäni huolta. Tulemaan vahvemmaksi, jämäkämmäksi ja ottamaan asiat rennommin. Ajattelemaan positiivisesti.

Kirsikoitumaan ihan kokoaikaisesti :)

Ajankäytön suunnittelua

Löysin postipojan tuomasta Yhteishyvä -lehdestä artikkelin, joka liittyy tähän omaan"projektiini." Löydöstäni tietenkin riemastuin, kun se kohdille niin osui ja aikas lailla upposikin. Artikkelissa annetaan vinkkejä ajankäytön suunnitteluun sekä lyhyellä että pidemmällä tähtäimellä varustettuna.

"Hmmmm.....?" tuumasin aluksi otsikosta, mutta luin artikkelin ja totesin ihan hyväksi. Näin sairaslomalla ei tuolle ajankäytön suunnittelulle paljoa ole tarvetta, kun unirytmi on ihan jotain muuta kuin normaali eikä sovittuja menojakaan ole kalenterissa. Työpäivät eivät pääse venymään iltaan saakka. Vinkit ovat silti hyviä, sillä salaa ja alitajunnassa valmistaudun jo työhönpaluuseen, jolloin riskinä on taas työtuntien kertyminen ja työpäivien venyminen iltaan asti. Ja siellä jossain tulevaisuudessa riski uuteen työuupumukseen. Kotona ollessa olen saanut aloitettua uusia ja vanhoja harrastuksia sekä tekemään asioita, joista itse pidän. Mitään ongelmaa ja ristiriitaa näiden kanssa suhteessa parisuhteeseen tai työelämään ei nyt ole, koska saan olla päivät yksin kotona juttujani puuhastellen ja illat jäävät vapaaksi puolison kanssa tekemiselle. Haasteelliseksi omalle kohdalle tuleekin se, miten saan jatkettua omien juttujeni ja harrastusteni ylläpitoa sitten, kun palaan töihin työelämän, parisuhteen ja oman terveyteni siitä kärsimättä. Sitä voi tietenkin suunnitella ja laittaa kalenterin täyteen, mutta käytännössä sen parhaiten näen vasta työnteon käynnistyttyä uudelleen; miten minua taas viedään vai vienkö itse itseäni.

Loman aikana en ole päässyt tuota asiaa treenaamaan työelämän kannalta, mutta parisuhteen kylläkin. Illat puolison työpäivän päättymisen jälkeen vietämme aikas lailla yhdessä, sillä kummallakaan ei ole paljoa ystäviä. Ainakaan sellaisia, joiden kanssa tulisi viikottain oltua tekemisissä. Aiemmin ollaan tiiviisti kyhnytetty yhdessä ja tehty kaikki asiat yhdessä. Vieläkin on välillä niin, mutta on ollut hyvä huomata, että kumpikin keksii tekemistä myös itsekseen vaikka ollaankin vapaalla samaan aikaan pienessä asunnossa. Kuntoilusta on tullut uusi, yhteinen harrastus, jota on aloitettu tekemään yhdessä ja erikseen; minä tosin en ole vielä uskaltanut toipilaana lähteä yksin minnekään, mutta tarkoitus on. Puolisoa tuskin saan jumppaan mukaan :)

Niinhän se taitaa olla että parisuhteessa eläen aika tulisi jakaa kolmeen osaan; työssä käytettyyn aikaan, omaan aikaan sekä puolison kanssa vietettyyn aikaan. Loman aikana kotona olen tajunnut että minulta on aiemmin puuttunut kokonaan se kolmas osio eli oma aika. Nyt koen, että sen ajan löytämiseen ja saamiseen ei liity ongelmia, mutta se, miten saan työpäiväni muodostumaan normaaleiksi ilman jatkuvaa ylityötä, on eri juttu. Iso osa töidentekemisen tavasta ja -kulttuurista on asenteesta kiinni ja siitä, miten kiltti ja puoliaanpitävä osaa olla. Kuten on tiedossa, niiden asioiden kanssa minulla on vielä paljon petraamista....

Mutta takaisin tuohon artikkeliin. Teen jutusta lyhennelmän alle, sillä en löytänyt artikkelia nettisivuilta linkiksi laitettavaksi. Toivottavasti se herättää ajatuksia muissakin kuin minussa!

Alkuperäinen juttu löytyy siis Yhteishyvä -lehdestä 2/2008 ja kirjoittajana on ollut Susanna Chazalmartin.

***********************************************************
15 vinkillä aika haltuun

Paniikin ainekset ovat kasassa, kun hommat jäävät roikkumaan ja aikataulu suunnitteluasteelle. Tehokkaan ajankäytön tavoitteena on pystyä vähentämään tulevaa kiirettä. Kun lisäät jäähdytysnestettä tänän, et löydä huomenna itseäsi savuttavasta autosta keskeltä liikennevaloja.

1 Laadi pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteita ja tarkastele niitä säännöllisin väliajoin. Työssä kehittyminen, parempi vanhempi, leipoa ja pakastaa, ehtiä lenkille? Ajankäytön suunnittelu helpottuu, kun tiedät, mihin tähtäät.

2 Jaa elämäsi eri osa-alueisiin; uneen, työhön, vapaa-aikaan. Määrittele jokaiselle osa-alueelle tarvittava aika päivittäin, viikottain ja vuosittain. Vaikka omaan hyvinvointiin käytetty aika saattaa lyhyellä aikavälillä tuntua turhalta, pidemmällä aikavälillä hyöty näkyy.

3 Priorisoi. Mitkä asiat on tehtävä heti ja mitä voi siirtää myöhemmäksi tai jonkun muun tehtäväksi. Jos tekemättömien töiden lista kasvaa etkä saa mitään tehdyksi, valitse vähiten panostusta vaativa työ; saat uskoa omaan tekemiseesi. Normaalisti etene tärkeimmästä aloittaen.

4 Laadi paitsi oma, myös perheen yhteinen aikataulu ainakin viikoksi eteenpäin. Tarkista tilanne esim. aina sunnuntaisin seuraavalle viikolle. Jos meno ei ole kalenterissa, siitä voidaan joustaa.

5 Havaitse aikavarkaat; ei-toivotut puhelinkeskustelut, hyödytön internet-surffailu, laiskottelu, small talkit jne... Hankkiudu niistä eroon.

6 Opi sanomaan ei. Perhe, ystävät, työyhteisö ja yhteiskunta asettavat jatkuvasti uusia vaatimuksia ja pyyntöjä. Pohdi, auttaako asian tekeminen omia tavoitteitasi, nautitko sen tekemisestä, seurauksista ja ehditkö tekemään sen hyvin.

7 Kun alat tekemään tehtävää, järjestä ympäristö niin, että voit keskittyä sen tekemiseen. Kerää tarvittavat välineet käden ulottuville, jaa isommat tehtävät pienempiin, delegoi.

8 Päätä etukäteen, kuinka paljon aikaa mikäkin tehtävä saa kestää ja pidä aikataulusta kiinni.

9 Älä yritä keksiä pyörää uudestaan joka päivä. Tee hommasi niin hyvin kuin sillä hetkellä on kohtuullista, enempää ei tarvita.

10 Tee lapsille vähemmän, jotta voit olla heidän kanssaan enemmän.

11 Ryhdy järjestelmälliseksi. Jos joka päivä etsit avaimia 10 minuuttia, oikeaa paitaa 10 minuuttia ja kännykän laturia 10 minuuttia, olet kuluttanut jo viikossa aikaa hukkaan kahden hyvän elokuvan verran.

12 Käy ostoksilla silloin, kun muut eivät käy. Anna lapsille iän mukainen lista ostettavista, jotka he voivat hakea kärryyn. Tee kauppalista kaupan hyllyjen järjestyksen mukaan ja hoida samalla reissulla mahdollisimman monta asiaa.

13 Osta aikaa. Palkkaa siivooja, pesetytä matot, tilaa kakut ja vaihdata renkaat.

14 Hyödynnä odotteluaika. Työmatkat saat muutettua omaksi ajaksi lukemalla kirjaa, kuuntelemalla musiikkia tai äänikirjoja, siivoa kylpyhuone lasten kylpyhetken aikana ja hoida ystävyyssuhteita puhelimitse odottaessasi lapsia harrastuksista.

15 Tee, äläkä puhu. Ajankäytön hallinta on asenne elämään.

perjantai, tammikuu 25

Nälkäisenä kauppaan

Niin ei saisi ikinä mennä, jos haluaa pysytellä budjetissa ja ostaa vaan kauppalistaan merkityt jutut. Tänään taitaa kuiteski niin käydä. Ruoka ei oikein maita ja ne jutskat, mitä jääkaapissa on, ei innosta. Puoliso kävi lounaalla kotona ja söi loput edellisestä ruuasta, hyvä niin, sillä kolmas päivä samaa kalaa syöden ei enää mua houkuttanut. Ei sillä, etteikö se hyvää olisi.

Jotain kevyttä pitäisi kuulemma tehdä. Ja sellaista viikonlopun palkitsen-itseni-rankasta-ja-pitkästä-työviikosta- sekä minä-en-työviikosta-vaan-toipumisen-yrittämisestä-ja-siitä-että-kudotut-sormikkaat-on-melkein-valmiit -ruokaa. Rahaa ei saisi kulua ja kuntoilu/terveellisyys/rasva- ja suolapitoisuus tulisi huomioida.

Minulla on ajatuksissa vaan Italian pata enkä oikein tiedä, meneekö se näistä vaatimuksista läpi? Olen vähän sellainen kokkaaja, että kun saan jonkun ruuan päähäni, se täytyy tehdä sieltä alta pois, ennenkuin osaan inspiroitua mistään muusta. Luulen, että muut ruuat ei oikein maistukaan niin hyvälle, kun päässä pyörii mustamakkara tai haaveilen lohilaatikosta. Hassua.

Koitan ehdottaa tänään sitä pataa. Ollaan nyt syöty tosi kevyesti viimeiset viikot; lohta, salaattia, valkosipulia, soppaa, riisiä ja kanaa; joten välillä voisi repäistä ja tehdä raskaamman ruuan jauhelihasta ja pastasta. Luulen, että päädytään vihannesten dippailuun, sen suuntaisia kommentteja tänään aiheesta tuli, mutta koitetaan kuitenkin.

Päähänpinttymäni ei anna periksi. Kummallista, miten entisenä kasvissyöjänä tuollaisen makaronipadan makustelu suussa houkuttaakin :)

Huomenna on viikon herkuttelupäivä. Tällainen herkkuja-vaan-yhtenä-päivänä-viikossa -käytäntö on jostain meille hiipinyt asuntoon. Ei minulla sitä vastaan mitään ole, päinvastoin. Hyvä niin. Kiusaukset heti kuriin, liialliset sellaiset. En niin välitä karkeista, pullasta, keksistä tai jätskistä; se mun juttu on perunalastut. Just se herkku, mikä on epäterveellisin. Luulen ainakin niin. Kuten huomaat, en ole näihin asioihin vielä kovin perehtynyt. Kaapissa on pikkupussi, jota en itse ole edes ostanut, eikä sitä ollut lupa eilen vielä avata.

Huominen herkuttelupäivä on juuri huomenna sen vuoksi, että meille on tulossa vieraita. Tarkoituksena on tehdä ruokaa yhdessä ja katsoa sitten Kummelin Jackpot. Taas kerran minulle, mutta meneehän se neljännenkin kerran. Aiemmin puhuttiin että tehtäisiin tortilloja, joten se voi nyt kallistaa tämän päivän ruuan sinne vihannesosastoon. Kalapataa voisi myös tehdä, puolisolla on Kreikasta kokilta itseltään ja kokin itsensä kanssa tehty resepti tallessa, jota on aiemmin tehty hyvällä menestyksellä monta kertaa. Toisaalta, kalaa on syöty melkein koko viikko. Soppa ei inspiroi eikä kana. Tonnikalasta en tykkää. Vihanneslinjalle siis kai. Papumuhennos?

Minusta tulee isona Kirjailija

Tuon lauseen muistan pikkulikkana useinkin päästäneen suustani. Suunnitelma oman kirjan tekemiseen ja julkaisuun oli aikanaan jo valmiina. Kirjoitan juttuja päiväkirjaani, ainakin 30 erilaista, ja sitten kummisetä sen julkaisee. Hän on töissä paikassa, jossa on oma pieni paino. Ja jos hän ei pysty tai saa tai osaa (mitä vahvasti epäilin), hän tietää niin paljon ihmisiä, että osaa minusta oikealle sellaiselle puhua. Kun kirjani on julkaistu, menen kirjastoon ja lainaan sen sieltä itselleni. Se olisi hauskaa.

Kirjailijan ohella muistan suunnitelleeni tulevani isona eläinlääkäriksi, opettajaksi (lähinnä siksi että opettajilla on pitkä kesäloma), arkkitehdiksi, lääkäriksi ja koirankasvattajaksi. Lukioikäisenä lainasin pääsykoekirjoja monelle eri alalle, lähinnä luonnontieteiden pariin. Valmistuin ammattiin vuosia sitten ja olen töissä ihan eri alalla ja tehtävässä, joista en aiemmin tiennyt mitään. That´s life.

Eri ammattihaaveiden ja Isona olemisen pohtimisista tuo kirjailijaksi tuleminen edelleen on mielessä. Olen aina kirjoittanut. Pienenä minulla oli aina päiväkirja tai paksu vihko, johon keräsin kirjaston kirjoista runoja ja loruja talteen ja kirjoitin sekaan omiani. Yläasteella ja lukiossa kirjoitin ajatuksia paperille. Lukion jälkeen muutaman vuoden kuluttua sairastuin masennukseen ja kirjoittaminen oli silloin ainut keino jäsennellä ajatuksia, maailmaa ja todellisuutta itselleni. Vuosia sitten lähetin runokokoelman kustantamoon, joka tuli tietenkin takaisin hylättynä. Odotin saavani siitä jotain palautetta, vinkkiä tai kommenttia, mutta vastauskirje ei sellaista sisältänyt. Se harmitti enemmän kuin se että sepustustani ei julkaistu. Onneksi ei. Nyt on ollut muutaman vuoden tauko, mutta syksyn aikana olen aloittanut kirjoittamisen uudelleen. Ei mitään hienoa eikä systemaattista tai säännöllistä. Kirjoitan, puran ajatuksia mielestäni pois, kirjoitan tunnelmia, kokemuksia ja oivalluksia ylös. Kirjoittamisen kautta määritän itse itseäni. Se on ilmaisuni keino.

Syksyn aikana olen kehitellyt ideaa omasta kirjasta enemmän. Oikeastaan minulla on kaksi ideaa; toisistaan ihan erilaiset ja poikkeavat ja niitä olen haudutellut jo useamman vuoden ajan. Projekti ei ole vain edennyt. Olen ollut jumissa, kiireinen, väsynyt, kaikkia mahdollisia verukkeita alas istumiselle ja rauhoittumiselle. Elämäntilanteet ovat olleet vauhdikkaita enkä siinä myllerryksessä ole ehtinyt paljoakaan miettiä, olen vaan mennyt ja tehnyt muuta.

Lyhyiden tekstien kirjoittaminen on helpointa. Runot ja pienet tarinat syntyvät luonnostaan. Ajatus esseen, pakinan, novellin tai hui!... romaanin kirjoittamisesta kauhistuttaa niin paljon että jumiudun heti. En osaa mieltää tapaani kirjoittaa minkään luokan tai kastin alle enkä oikein tiedä ovatko ne nyt sitten runoja, tarinoita, sananlaskuja vai mitä lie. Mun juttuja.

Kynnys tekemiseen on kova, sillä olen itselleni armottomin tuomari. Tekstin pitäisi olla valmis ja loppuunhiottu jo siinä vaiheessa kun se kädestä paperiin tai koneen ruudulle siirtyy. Kirjoitan tunteella ja siinä hurmoksessa ei ole aikaa miettiä kirjoitusvirheitä. Ne kuitenkin raivostuttavat tekstiä lukiessa. Jos taas lähden muokkaamaan tekstiä, se muuttuu alkuperäisestä hurmoksesta hiottuun ja versioon kaksi. Hankalaa. Haluaisin olla ilmaisussani Nerokas, Taitava, Terävä ja Sivaltava, heti kertalaakista.

Kirjoituksiani ei ole juuri kukaan lukenut. Ne ovat olleet liian henkilökohtaisia. Toinen syy on se, että kirjoittamistani on aiemmissa ihmissuhteissa väheksytty ja lytätty linttaan. Entistä hanakammin olen siten luomuksiani pitänyt piilossa. Minussa on kuitenkin voima ja rohkeus lisääntynyt, sekä uteliaisuus palautteen saamiseen, joten haluan kokeilla, miltä se tuntuu kun joku pääsee kurkkaamaan pääni sisälle. Ei keskustellen eikä ihmissuhteiden kautta, vaan anonyymisti. Maailmassa on niin paljon ihmisiä ja osa heistä ajattelee osasta asioita samalla tavalla kuin minä, joten osa ihmisistä on aina samalla puolella. Lohduttavaa, eikö!

Mutta takaisin asiaan. Mielessä pyörii idea runokokoelmasta kolmella eri teemalla, jotka kytkeytyvät ajallisesti toisiinsa. Henkilökohtaista, kipeää, surullista, valaisevaa. Luulen, että suurimmalle osalle liian rankkaa, mutta ehkä silmiä pitäisi hiukan avata lisää. Toinen idea on lastenkirja, jossa on runoja, loruja ja tarinoita. Päähenkilöinä ovat kaikki ne ihanat koiruudet ihanine kummallisuuksineen, joita olen saanut tuntea. Tai sitten siirryn suunnitelmassani puiden maailmaan ja loruilun ohella välitän ympäristötietoutta. Ideasta nro 1 on periaatteessa jo tehty raakatyö (lue: hurmosvaihe), mutta hiominen on vielä edessä.

En tiiä mitä tästä tulee... Olisi niin hienoa käydä se oma opus lainaamassa kotiin :)

torstai, tammikuu 24

Suojuoksua

Ostin viikko sitten sykemittarin. Aikas lailla heräteostos se varsinainen mittarin hankinta, mutta olen ollut päätökseen tyytyväinen. Vielä ei kunto salli hikistelyä eikä puuskuttamista, mutta iltalenkeillä olen mittaria opetellut käyttämään. Tuntuu varsin näppärältä ja sopivan yksinkertaisen monimutkaiselta käyttää. Insinöörillä pitää aina kai olla jotain päänvaivaa ja ratkaisukeskeistä, mitä ikinä tekeekin....

Kummalliselta tuntuu opetella ajattelemaan omaa tekemistään numeroina ja prosentteina. Tietokoneen ohjelmisto kertoo sykkeet, keston, rasitustason, kalorikulutuksen ja kello piiskaa tekemään harjoitusta samalla kun sitä teen. Lisäksi se tekee suunnitelman tulevien päivien reeneiksi. Hienoa, vaikuttavaa ja ajatuksia herättävää. Tiesin, että olen rapakunnossa ja laiska, mutta kun säädän pohja-asetukset sinne kaikista pienimmille tasoille ja aktiivisuusluokkiin, ei mieltä kovin paljoa ylennä. Pohjalta ei voi kuin ponnistaa ylöspäin, joten mittarin hinta tulee nyt hyödynnettyä tehokkaasti. Paljon tehokkaammin kuin huippu-urheilijoilla vai mitä!

Puoliso hankki oman mittarinsa viikkoa minua aikaisemmin ja on jo päässyt kuntoilussaan vauhtiin. Minä siis hiihtelen perässä. Yhdessä koitamme toisiamme tsempata ja miettiä muutoksia ruokavalioon ja ruokailutottumuksiin. Se on hyvä, sillä yksin ollessani aikas nopeasti varmaankin lannistuisin. Uhkanahan on nyt omalla kohdalla se, että toipilaana en saa vielä mitään tehdä ja tämän päivän innostus ja malttamattomuus saattaa helpostikin muuttua ihan muihin juttuihin keskittymiseen.

Motivaattorina on nyt vaan (tällä kertaa, ennenkin on siis aloitusta kokeiltu) oma terveys ja työkyvyn ylläpitäminen, ihan oikeasti. Painon suhteen ei ole ongelmia, tosin noin viisi kiloa olen suunnitellut pudottavani pois. Ainakin. Ruokavalio on ollut hyvä jo aiemmin, mutta siihen pitää enemmän silti kiinnitää huomiota ja opetella säännölliseen ruokailuun. Töihin palatessa eka tavoite on se, että työpäivän aikana edes syön jotain; aika kun kuluu kiireessä ja paniikissa tekemiseen eikä ruokatuntia yksinkertaisesti voi pitää....

Tavoitteena on siis
- painon keventäminen ja ruokailutottumusten tarkistus
- kuntoutuksen suunnittelu lääkärin kanssa ja sitten kun lupa annetaan niin
- fysioterapia, hieronta, kuntosali, jumppa, kävely
- 2-3 kertaa viikossa hiki
- lumien lähdön jälkeen töissä käynti fillarilla (=18 km päivässä)
= parempi olo ja mieliala

Huipputavoitteena, jota en uskalla kenellekään ääneen sanoa vaan vain kirjoitan sen äänettömästi, on juoksusta tykkäämisen alkaminen. Haluaisin opetella pitämään juoksusta ja saamaan itseni siihen kuntoon että jaksaisin juosta edes puoli kilsaa putkeen ilman happikatoa. En edes yritä tätä nyt, sillä se tulisi olemaan todellista suojuoksua :)

Tänään pitäisi tehdä lenkki, ihan kävellen. Mietittiin nilkkapainojen hankintaa, ne voisi sopivasti tehostaa jalan nostoja. Joskus aiemmin olen juoksutreeneissä niitä käyttänyt, ja hyvin ovat toimineet. Ootellaan puolisoa töistä kotiin, jos lähtisi sitten käymään kaupassa.

Vinkkejä, kommentteja sykemittareista ja niiden avulla harjoittelusta ja erityisesti sopivan pehmeästä kuntoilun aloittamisesta toipumisen ja jaksamisen ehdoilla otetaan vastaan!!!

Käärme, leijona, magneettinen keltainen aurinko ja häjy

Lisää mystiikkaa, kun nyt vauhtiin pääsin :) Poppelimaisuuden lisäksi olen

kiinalaiselta horoskoopiltani käärme

Käärme on kultturelli älykkö, jonka elämään mahtuu niin kirjoja ja
teatteria kuin myös romanttisia illallisia ja huumorihetkiä.
Käärme haluaa olla paitsi työelämässään myös vapaa-aikanaan
koko ajan ajan hermoilla ja tietoinen ympärillä tapahtuvista
asioista. Joku saattaa pitää Käärmettä jopa pikkutarkkana toisten
asioiden seuraajana ja juoruilijanakin. Jatkuva varpailla olo ja
ympäristön seuraaminen ovat hyödyksi myös työelämässä ja Käärme
usein viihtyy parhaiten juuri kiihkeän talosuelämän parissa.

Työelämässä Käärme osaa etenemisen taidon ja hiljaisen päättäväisesti
ja varmasti kohoaa usein huipulle asti. Kaikki ovat valmiina
kuuntelemaan hiljaista ja luotettavaa, mutta varmaa ja asiantuntevaa
työntekijää. Työelämässä Käärme pitää jatkuvasti ohjat käsissään ja
häneen voi luottaa asioiden hoitamisessa.

Rakkauselämässä Käärme ihailee tasapainoista suhdetta, jossa asioista
voidaan keskustella asiallisesti, mutta avoimesti. Turhat kyräilyt
eivät Käärmeen mielestä kuulu lainkaan parisuhteeseen.

horoskoopiltani leijona
Leijona vuodenaika:

Vuodenaikojen kierrossa Leijonan aika on kesän lämpimintä aikaa, jolloin luontokin keskittyy vain nauttimaan Auringon valosta ja lämmöstä täysin siemauksin. Leijonat ovat siis syntyneet paistattelemaan milloin missäkin valokeilassa ja he kyllä osaavat kiinnittää huomion itseensä jos ei hyvällä niin sitten jollain tuhansista Leijonan kehittämistä hyvän maun rajoilla olevista menetelmistä. Leijona on eläinradan merkeistä puhtain ilon ja luovuuden edustaja, jonka tehtävänä on olla oma ihana ja kaikkien rakastama itsensä. Kaikki muut eivät valitettavasti osaa arvostaa Leijonan erinomaisuutta ja siksi moni Leijona tavallaan pilaa oman kuninkuutensa nostamalla itsensä keinotekoisesti kunnian kukkuloille.

Hallitseva planeetta:

Ihmisen henkisiä ja tietoisia päämääriä kuvaava Aurinko hallitsee Leijonan merkkiä. Leijonat ovat syntyneet alitajuiseen päämäärähakuisuuteen ja siksi jokaisella Leijonalla täytyy olla se oma juttu elettävänä ja toteutettavana. Ilman selkeää päämäärää tai tavoitetta oleva Leijona tulee auttamatta tuskastumaan elämänsä tyhjyyteen ja tuossa tilassa Leijona ei ole enää se kiva kaveri, jollaiseksi hän on syntynyt. Tuskastuminen ja elämän päämäärättömyys nousee ensimmäisenä esille arkielämän rutiineihin kypsymisenä ja siitä nousevan kiukun saavat niskaansa Leijonan puoliso, lapset ja muut hänen kanssaan päivittäin tekemisiin joutuvat ihmiset.

Rakkaus:

Leijonan tulee tiedostaa alitajuinen tarpeensa päästä toteuttamaan omaa luovuuttaan juuri itselleen kuuluvalla sektorilla, joka tosin voi vaihdella elämäntilanteiden muuttuessa moneenkin kertaan. Se kulloinenkin oma juttu ei aina löydy niin helpolla, mutta ilman tietoista etsintää se voi jäädä pimentoon koko loppuelämäksi ja sitähän me emme toivo tapahtuvaksi yhdellekään lähellämme olevalle Leijonalle. Elämäänsä tyytymätön Leijona osaa sen verran loistavasti jakaa pahan olonsa myös muitten kärsittäväksi. Elämäänsä tyytyväinen Leijona taas loistaa jakamatonta iloa, huolenpitoa ja hyväksyntää kaikille kohtaamilleen ihmisille.

Seksi:

Rakkauselämässään Leijona on maailman ihanin ja huomaavaisin kumppani, joka osaa kannustaa ja tukea puolisoaan sekä sanoin että teoin. Mutta auta armias jos rakkaus pääsee syystä tai toisesta ruostumaan tai keskinäinen luottamus kärsii pahan karille ajon niin silloin koittaa vaikeat ajat, sillä Leijona hallitsee myös ilkeyden ja kylmyyden synkeät salaisuudet niin halutessaan. Seksuaalisesti Leijona on narsisti, jonka täytyy kokea olevansa ehdottomasti numero YKSI. Silloin kun hän saa osakseen kumppaninsa jakamattoman huomion osaa hän sekä nauttia että tuottaa nautintoa tavalla joka saa myös kumppanin tuntemaan itsensä kuninkaalliseksi. Kenenkään ei ole syytä jättää Leijonaa kakkostilalle elämässään ellei sitten satu olemaan pahemman luokan masokisti, sillä ennemmin tai myöhemmin Leijona tulee maksamaan kärsimänsä vääryydet korkoineen takaisin.

Leijonan valttikortit:

Leijona hallitsee tulisen elementtinsä, keskittää voimansa ja kerää itselleen arvovaltaa. Hän on avarakatseinen ihmistyyppi, innokas, suorapuheinen ja ylpeä itsestään. Leijonalla on kyky vakuuttaa muut omista kyvyistään ja käännyttää muut omalle kannalleen. Hän on esiintyjä, jolla on tarve olla esillä ja herättää kuulijoissa vastakaikua, saada palautetta ja kerätä ihailua omalla alallaan. Leijona osaa olla suvaitsevainen, lämpöä ja iloa levittävä ihminen. Luovuus on omaa esiintymistä ja vallankäyttö johtamista, organisoimista ja tuloksellista ohjaamista.

Leijonan heikkoudet:

Ensimmäisenä ja näkyvimpänä heikkoutena on oman merkityksen suurentelu ja sen lieveilmiöinä mahtailevuus, pöyhkeys, kaiken ulkoistaminen, ylimielisyys, mahtipontisuus ja itsekkyys. Psyykkisesti epävarma Leijona on altis liioittelemaan, vaatimaan huomionosoituksia ja nostamaan itseään jalustalle.

Leijonan sairaudet:

Hallitsevan planeettansa mukaisesti Leijonan herkin alue on ihmisen vitaalisen voiman keskus, sydän. Kunnianhimossaan Leijona on altis stressaantumaan, mistä seuraa ensin rintakipuja, selkäsairautta ja lopullinen diagnoosi kertoo usein sydän- verenkiertoelimistön ylirasittumisesta ja sairauksista. Energisen Leijonan puolustusjärjestelmä joutuu turvautumaan tavallista useammin pienten kuumetautien apuun ihmiselle välttämättömän levon aikaansaamiseksi.

mayojen horoskoopissa magneettinen keltainen aurinko


Magneettinen

Keltainen Aurinko
kuva ylläolevalta linkitetyltä sivulta

Olet universaalia tietoisuutta kantava hallitsija. Olethan Keltainen Aurinko, Universaalin tulen voima. Sinulla on elämään hyvin korkeat laatuvaatimukset ja ihanteet, jotka tulisi tehdä todeksi. Uneksit kaikesta kauniista, mitä elämä ja ihmiset voivat olla. Olet ystävällinen, jalomielinen, myötätuntoinen, huolehtiva ja suojeleva romantikko. Olet monipuolinen ja tiedät paljon eri elämänalueilta. Pidä mielessäsi, että sinun ei suinkaan tarvitse hallita kaikkia alueita täydellisesti.

Sinua ohjaa päämäärän magneettinen sointu, numero yksi. Tämä kertoo, että sinulla on elämässäsi mahdollisuudet hyvin vahvaan itsenäisyyteen. Maya-astrologisesti ilmaistuna sinua ohjaa oma voimasi kaksinkertaisena. Sinulla on hyvät edellytykset kuunnella juuri omaa itseäsi ja sisäistä ääntäsi. Tämän numeron ohjaamana tehtäväsi on löytää tai selkeyttää päämääräsi. Kun olet selvittänyt ne itsellesi, voit saavuttaa ne suoraviivaisemmin ja selkeämmin.

Sitten on näitä hassujakin juttuja, täältä!

Heh, tiesinkin etukäteen että olen häjy
Luulet notta oot kovaki rooroo. Orotat jotta kaikki menöö justihin siihe lajihin mitä orotat. Ja nuan yleensäkki elät meleko ameriikkaa. Tyäasias alakaa retajamahan ja sun olis aika antaa ittelles ympäri korvia, notta tuallaanen loppuus.


Poppeli

"Poppeli on puu, poppeli on puu..." Niin se Juicekin kirjoittaa :) Viereinen kuva on otettu ylläolevalta linkkisivulta.







Druidien puuhoroskoopista aikoinaan itseni poppeliksi määritin. Kuvaus osuu ja uppoaa ihan täysillä, joten se toimii selityksenä nimimerkillenikin täällä.

Laatu:
Feminiininen
Elementti:
Vesi

Luonnekuvaus: Poppeli-ihminen on herkkä, epävarma ja hänellä on usein huono itsetunto. Hän joutuu pois tasapainosta pienimmästäkin asiasta ja hän on hyvin herkkä rakkaudelle. Hän on tunteellinen ja hänellä on myötäelämisen kykyä. Hän on lisäksi erittäin järjestelmällinen. Poppeli on kaunis ja koristeellinen, mutta voi pessimismillään vuosien mittaan aiheuttaa itselleen ongelmia. Vain läheiset voivat olla poppelille avuksi, joten hänen kannattaa valita tarkoin seuransa. Poppelin on oltava tarkka myös asuinpaikkaa valitessaan. Hän voi huonosti ahtaudessa, mutta ei halua asua yksinkään. Poppeli kokee rakkauden ja vapauden ikuista dilemmaa: hän tarvitsee ystäviä, mutta haluaa vapautta, hän on riippumaton, mutta hyvin tunteellinen ja herkkä rakkaudelle. Hän voi suistua helposti tasapainosta. Hänen aseensa on hymyillä tai vitsillä koristeltu välinpitämättömyys. Poppeli ei ole materialisti, hänessä on empatiaa ja järjestelmällisyyttä. Tarkkuus, kriittisyys ja kunnianhimo voivat vaikuttaa uravalintaan, monia poppeleita toimii lääkäreinä.

Kuuluisia poppeleita: Jules Verne, Alfred Hitchcock, Salvador Dali, Jörn Donner ja Tove Jansson

Oman puuhoroskooppisi voit etsiä täältä.

Jotain rajaa

ulkomaalaiset kävelevät aina tien tukkeena
puhuen, nauraen,
muun maailman unohtaen
fillarilla ei pääse ohi
kelloa ole siirretty toisesta toiseen

liikenteessä mulpereita
matkalla kaupunkiin ja takaisin
jarruja iskettiin pohkeiden voimalla lyttyyn
kahdeksan kertaa

bussissa kailotettiin
40 luokkaretkeläistä
espanjanpuhujaa
en minäkään hihku
kuskin korvan juuresta
takapenkin räpättäjille

mikä meihin
fiksuihin ihmisiin
!!!!!
tulee liikenteessä

**********************'
runotorstai

Töihin ollaan menossa, toisten mukaan ainakin...

Ja minua kauhistuttaa, hirvistyttää, irvistyttää. Tekisi mieli laittaa pää piiloon ja luulla ettei kukaan näe tai muista.

Eilen kävin työterveyslääkärillä ja keskiviikkona ensimmäistä kertaa fysioterapeutilla. Ostin eilen puristeltavan pallon, joka on valmistettu jostain kummallisesta limaisesta ja tahmeasta aineesta. Mieleen tulee lähinnä ne lapsena niin suositut limakädet, joita sai lätkiä seiniin ja kattoon ja ne sinne sitten tarttuivat ja hissuksiin valuivat alas. Kuin oikea lima tai kunnon keuhkoputkentulehduksen aiheuttama sitkeä räkä. No, sillä pallolla alan nyt sormieni toimintaa ja hermotusta reenaamaan. Ostin myös päällystettyä narua ja mies ruuvasi ovenkarmiin kahvan, johon tuon narun pujotan ja jumppautan olkapäätä.Hankinnassa on vielä jumppanauhat ja käsipainot, mutta niiden liikkeiden tekemiseen on vielä pitkä matka.

Fysioterapeutti kauhisteli ja voivotteli ja ihmetteli kipeää olkapäätä ja kättä. Niskahan leikattiin??? Kyllä, kyllä, mistä minä tiedän, miksi käsi on niin kipeä etten nuku enkä olkapäätäni pysty liikuttamaan? Se vaan roikkuu mukana ja opettelen entistä enemmän vasemman käden käyttöä. Höh.

No, eilen menin lääkäriin ja siellä käänneltiin ja väänneltiin, kieputettiin, puristeltiin ja venytettiin. Särky tietenkin paheni ja seurauksena piikitettiin kortisonia olkaniveleen. Kipulääkkeitä ja suosikkiani (?) Panacodia vaan naamaan, sanoi tohtori. Viikon päästä katsotaan laitetaanko uusi piikki, jotkut tarvitsevat niitä useamman. Illalla olo oli kamala, joten vetäisin ne Panacodit. Loistava suositus, sillä viikkoon sain nukuttua normaalisti ja ehkä sikeästikin. Nukkuminen, mikä loistava keksintö :) Pääsin tänään ylös jo ennen kahdeksaa aamulla, mitä ei ole tapahtunut 5,5 kuukauden sairaslomani aikana kuin ehkä... kaksi kertaa????

Aamulla tänään työterveyslääkäri sitten jo soitti. Hän oli soittanut esimiehelleni ja kysellyt minulle mahdollisuuksia palata töihin osa-aikaisella sairaslomalla. Kuulemma vaikutti siltä, että ehdotus sai vihreää valoa.

Olin aivan varma, että käteni ollessa näin kipeä minua ei vielä laiteta töihin. Edes osa-aikaisesti. Tosin se mahdollisuus vielä saattaa olla edessä, jos kipu ei lopu. Tee tässä kunnossa nyt sitten koneella töitä! Tästä näkökulmasta ja uutisesta johtuen minun on nyt ruvettava valmistautumaan palaamaan työpaikalle. Herätyskellon täytyy aamuisin soida, jotta saan elämänrytmini normalisoitumaan työtä vastaavaksi ja kättä täytyy tosissaan reenata. En nimittäin pysty kirjoittamaan kunnolla kynällä, kun sormet renkkaavat. Fysioterapeutti näytti liikkeen jolla saan hermokanavia liu´utettua ja sitä kautta toimintaa parannettua.

Olen kauhuissani. Energia on mennyt leikkauksen jälkeenkin kivun ja liikkumisen kanssa totutteluun ja jäykistelyyn enkä ole ehtinyt miettiä omaa mielenterveyttäni ja uutta asennetta töitä ajatellen. Muutama viikko sitten tulleet ahdistuskohtaukset pysäyttivät silloin miettimään asiaa, mutta nyt pelkään sitä, miten saan oltua rauhassa vielä viikon eteenpäin. Silloin on nimittäin uusi aika lääkärille ja katsotaan miten käsi on toipunut. Ja miten niska voi. Olen ihan varma, että masennun ja ahdistun enkä nuku.

Minä haluaisin voida hyvin, olla kaunis ja vahva. Rento ja vakava, varteenotettava aikuinen, kypsä nainen. Minä haluaisin mennä töihin sillä asenteella, että pystyn luottamaan niskan ja käden toimivuuteen niin paljon, ettei tarvitse pelätä niiden kipeytymistä. Minä haluaisin osata asennoitua koko työtehtävään, työyhteisöön ja omaan kriittisyyteeni ja suorittamiseeni niin, että saisin elämäni tasapainoon. Etten ala taas joustamaan, tekemään, venymään, stressaamaan, kantamaan asioita kotiin. Uupumaan. Minä haluaisin päästä eroon masennuksesta, mielialojen vuoristoradasta, omasta haavoittuvuudestani, itsekriittisyydestäni ja sisäisestä vaativuudestani ja nauttimaan elämästä. Tiedän, että työ ei saa olla elämän keskipiste. En vain tiedä, osaanko elää niin. Pystynkö muuttumaan? Uskon, että sairastumiseni fyysisesti ja kesällä lauennut henkinen työuupumus ovat minulle merkki ja viesti siitä, että muutos on tapahduttava. En enää halua palata samanlaiseen työn maailmaan, kun mistä sairaslomalle jäin. En vain luota itseeni tarpeeksi, vieläkään, vaikka kantapään kautta taas on asioita opittu.

Olen 30, haluttu ja arvostettu työpaikallani, osaan hommani ja pidän siitä jollain tapaa, vaikka se ei unelmieni työtä olekaan enkä pääse siinä itseäni toteuttamaan. Minut otetaan sinne ilomielin takaisin vaikka vain osa-aikaisestikin. Siltikin tallaan itseni maan alimpaan rakoon ja koen syyllisyyttä sairastamisestani; olen jättänyt esimieheni, kollegani ja työpaikkani pulaan jäädessäni kotiin.

Ihan tyhmää.

Tämä ON testi, joka minun on läpäistävä. Uusi haaste elämässäni, johon aiemmat kurjuudet ovat minua pohjustaneet. Ja syvällä sisimmässäni minä TIEDÄN että siitä selviän ja jo etukäteen myhistelen omaa loistokkuuttani. Minun täytyy se sisäinen tieto sieltä kaivaa niin julki että se tunne ja olemus katsoo minua myös peilistä takaisin. Surkuttelu ja hiusten repiminen ei auta. Eikä sairasloman jatkaminen loputtomiinkaan.

Huh, nyt olisi terapialle tarvetta...

tiistaina, helmikuuta 19

Auringonpaisteen päivä

Äidin virkkaaman peiton alla
jalat palelevat märissä villasukissa.
Aurinko piiloutui naapuritalon taakse,
talitintit sitä laulullaan kiusaavat.
Vesipatteri humisee.

Sammutan pyykkikoneen
ja ripustan lakanat kuivumaan.
Jokainen on erivärinen
kuten lehdet ikkunallani syyskuussa.

Mietin olenko tässä
vielä näin
kun silmut puhkeavat puihin.

lauantaina, helmikuuta 16

Entiselle elämälle, joka puhelimessa hälyttää

Olen tänään surultani puujätti
ahdistuksen nuhjaama pesurätti
pää kuin sikolätti.

Älä enää soita, sillä en vastaa
paha olo painoaan harteilleni lastaa
pelkkä ajatus sinusta, ihmisestä
ja äänestä
kuristaa kurkun
aloitan käytöstavat murkun
repiä hiuksia, hakkaa seinään päätä
ohimoille jäätä
ja niiskupaperilla kasvot kuivaksi.

Tunnen itseni nuivaksi
huonoksi, alistetuksi akaksi
elämä muuttui marsipaanista kakaksi
vain ajatuksen, soiton voimalla.
Nyrkillä, tahdolla roimalla
isken, murskaan ja näännytän sinut
unohda minut!

Muutan nimen ja pysyn salassa
vannon sen uudelleen vaikka verivalassa
joka pysyy kuolemaan saakka
toisin kuin meidän aikanaan, olet minulle nyt taakka.

Unohda, vapauta, haista huilu!
Välissämme olkoon ikuinen kuilu.
En aio vuoksesi enää sairastaa
elän, jatkan, voimistun, uusi rakkaus parantaa.
Siitä ei sinulla ole mitään hajua
ei edes tahtoa opetella rakkauden tajua.

En tiedä, voinko sinulle vastata
jostain täytyy voimaa ja rohkeutta lastata
enkä tiedä, pääsenkö ikinä kokonaan irti, eroon
henkisesti, taloudellisesti, päädyn perintään ja veroon
menneisyyteni virheet ja erheet
perustamattomat perheet.

Onneksi olen muualla, erossa, jatkan
teen elämälläni huikean matkan
ilman sinua, ajattelen minua
ja tulen vahvaksi, naiseksi.
Sinusta toisenlaiseksi.
Satumaiseksi.

*******************************
Menneisyyteni ihminen on eilen ja tänään koittanut soittaa. Olen niin vihainen, että en aio vastata. En jaksa enkä halua. En pysty. Pelkään, että alan itkemään puhelimessa enkä halua sitä iloa hänelle suoda. Mieluummin maksan rahassa paljon ja kauan kuin vastaan ja annan äänen valloittaa pääni. Painukoon helvettiin.

Harkinnassa on nyt vakavasti nimenmuutos, jota olen jonkin aikaa jo pohtinut. Sukunimi ahdistaa joka kerta, kun itseni esittelen, puhelimeen vastaan tai kaupan kassalla allekirjoitan laskua. Se en ole minä, se, jonka paperille kirjaan. En kuitenkaan tiedä, helpottaisiko muutos. Lähtisikö paha mieli pois, olisiko minun enemmän helppo olla. Olisinko enemmän minä?

Sain yöllä tekstiviestin, jossa luki: "Sinulla on virheellinen sukunimi." Niin on, tiedän ja koen sen niin. Ottaa vaan päähän, että nyt tämäkin ajatus nimen vaihtamisesta meni pilalle. Jos sen vaihdan, toimin hänen tahtonsa mukaan ja saan hänelle(kin) paremman mielen.

Kunpa olisi olemassa mahdollisuus painaa "Save Game" ja sitten valita listalta "Load Game". Klikkaisin jälkimmäistä ja palaisin pelissäni aimo annoksen taaksepäin ja alkaisin pelaamaan ihan toisessa maailmassa.

Olkaa omia itsejänne älkääkä mistään tinkikö, jos se sisuksiin sattuu. Ei nimi (miestä) naista pahenna ellei mies (nainen) nimeä. Jestas, miten jonkun olemassaolon ajatteleminenkin imee energiat...